My Journey 08 – สิงหาคม 2558

เป้าหมายที่ผมตั้งเอาไว้ในเดือนที่ผ่านมาคือ

  1. Page K-Effect มียอดคนกดถูกใจทะลุ 5,000 คน
  2. มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีน้ำหนัก 79 กิโลฯ
  3. ได้รับ Certificate การใช้เครื่องมือเพื่อค้นหา Passion ที่ใช้ และถูกพิสูจน์มาแล้วทั่วโลก รับรองโดยกูรูชื่อดัง อย่าง Jack Canfield โดยจะได้เป็น Certified Facilitator หลักสูตรนี้เป็นคนแรกของเมืองไทย

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

  1. เพจเดิมเปลี่ยนชื่อ และ URL ได้ ทำให้ยังคง Concept เดิม คือการเป็น “กัลยาณมิตร” ไม่ใช่ “โค้ช” ได้ จึงกลับมาแหล่งเดิม และมียอดกดถูกใจเพิ่มเป็น 16,189 แล้ว เปลี่ยนไปใช้ชื่อเพจว่า Kitti Trirat
  2. น้ำหนัก 79.0 กิโลฯ (ลดลงจากเดือนที่แล้ว 1.9 กิโลฯ) เดือนนี้ออกกำลังกายทุกเช้าเพื่อเรียกพลัง ทำให้สดชื่นแจ่มใสมากๆ
  3. จบการศึกษา และได้สิทธิ์เป็น The Passion Test Facilitator Certified คนแรกของประเทศไทยเรียบร้อยแล้ว พร้อมเริ่มภารกิจ.. ช่วยเหลือคนไทยให้ใช้ชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยแรงบันดาลใจ

Like Page 08-2558

 

14-8-2015-01

 

สรุปสมดุลของชีวิต 6 มิติ

อ่านบทความของผมที่นี่ >> แบ่งปัน 6 ภารกิจฟิตชีวิต 360 องศา

สรุปชีวิต 6 มิติ (จิตใจ /การช่วยเหลือ, สัมพันธภาพ, ความต้องการส่วนตัว, สุขภาพ, การเงิน, การงาน/ธุรกิจ) ดังนี้

ด้านจิตใจ/การช่วยเหลือ

  • ตื่นเช้ามาพร้อมกล่าวขอบคุณ ที่ยังมีชีวิต ขอบคุณจิตใจที่หนักแน่นและเข้มแข็ง ขอบคุณสมองที่ผลิตแต่ไอเดียดีๆ ขอบคุณร่างกายที่แข็งแรงสดชื่น และขอบคุณโอกาสดีๆ ที่อยู่รอบๆ ตัว พร้อมกับนั่งสมาธิตั้งสติก่อนลุกจากเตียง
  • ตั้งใจอาราธณาศีล 5 และทำบุญในทุกๆ เช้า
  • เริ่มปฏิบัติการเริ่มชีวิตใหม่ เดือนที่สาม “ฉันจะยืนหยัดจนประสบความสำเร็จ” *นำหลักการจากหนังสือ “10คัมภีร์ นักขายผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก” มาปฏิบัติ + ประยุกต์เล็กน้อย

ด้านสัมพันธภาพ

  • บอกรักพ่อแม่ ทุกครั้งที่ได้คุยกัน และบอกรักภรรยาทุกคืนก่อนนอน
  • พาภรรยาไปดูหนัง เดือนนี้ดูไปหลายเรื่อง Inside Out, Hitman, Pixels และอื่นๆ
  • พูดคุย และทักทาย เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ผ่านคอร์ส Amazing Life มาแล้ว ทาง inbox เป็นประจำ เพื่อการเดินหน้าและเติบโตไปพร้อมๆ กัน
  • ร่วมงาน Meeting ชมรมคนคิดบวก++ พร้อมร่วมอวยพรวันเกิดให้โค้ชสิริลักษณ์ (แอบเต้นด้วยแว่นฟ้อฯ 555+)

15-8-2015-0215-8-2015-01

ด้านความต้องการส่วนตัว

  • แบ่งเวลาพักผ่อนของตัวเองทุกอาทิตย์ เพื่อดูหนัง ฟังเพลง นอนอยู่บ้านกับครอบครัว
  • เรียนเทคนิคการพูดจาก นักพูดแชมป์โลกผ่านระบบออนไลน์
  • ซื้อหนังสือ Sketchnote มาพร้อมฝึกจด Sketchnote สนุกดี
  • อ่านหนังสือ เริ่มจาก1 จบ และอัด VDO Review ด้วย

001

 

“ตัวอย่างผลงานการทำ Sketchnote ในคอร์ส Wealth Spectrum”

ด้านสุขภาพ

  • ออกกำลังกายเฉลี่ยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ด้วยการเต้น T25 และการไปเข้า Fitness
  • กินอาหารเสริม Vitamin B, น้ำมันปลา, เลซีติน, โปรตีน และวิตามิน เกลือแร่รวม
  • ซื้อ Granola มากินแทนข้าวในมือเย็น

27-8-2015

ด้านการเงิน

  • สะสมเงินทำบุญทุกวัน วันละ 20 บาท
  • แบ่งออมเงิน 10% ใช้จ่ายเงินตามงบประมาณที่วางเอาไว้ได้ดี
  • ตกลงกับภรรยาว่า จะให้ภรรยาดูแลเรื่องการบริหารค่าใช้จ่ายต่าง (แบ่งหน้าที่กันทำ)

ด้านการงาน/ธุรกิจ

  • เรียน Passion Test จบ ได้รับ Certified คนแรกของเมืองไทยเรียบร้อย พร้อมได้รับคำชื่นชมจากผู้สอนว่า “ฉันได้พบผู้นำระดับโลกมามายมาย และฉันเห็นสิ่งที่พวกเขามีอยู่ในตัวคุณ” YES!!!
  • สอน Passion Test ให้กลุ่มเพื่อนสนิท 2 กลุ่ม พร้อมทำ 1-1 Session หลังจากเรียบจบ
  • ร่วมเป็น Speaker ที่มีผู้เข้าร่วม 50 คน พร้อมแบ่งปัน 6 กิจกรรม เพื่อสร้างสมดุลชีวิต 6 มิติ
  • เตรียมงาน จัดเทรนนิ่งที่ IMPACT เดือนหน้า
  • จัดตั้ง Mastermind ให้กลุ่ม Partner

08-8-2015-03 13-8-2015-06 16-8-2015-01

สรุปบทเรียนชีวิตประจำเดือน

ระดับคะแนนความรู้สึกพอใจของภาพรวมชีวิตในเดือนนี้ = 8 คะแนน

บทเรียนที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ต่างๆ ในเดือนนี้คือ?

  • เดือนนี้ หลุดกรอบจากความตั้งใจเรื่องจำนวนไลค์เพจที่ตั้งใจเอาไว้ไป เพราะพอเริ่มเรียน Passion Test แล้วไปโฟกัสที่การเรียนและการนำมาถ่ายทอดต่อมากกว่า ทำให้ได้รู้ตัวอีกครั้งว่า… เราก็หลุดโฟกัส ต้องหาอะไรมาช่วยตอกย้ำมากขึ้นซะแล้ว
  • การไม่มีเงิน ไม่มีเวลา ไม่มีคอนเน็คชั่นดีๆ เป็นผลลัพธ์ ที่เกิดจากข้อจำกัดที่ฉุดชีวิตมากที่สุดคือ “ความคิดลบๆ”
  • การออกกำลังกายตอนเช้า ช่วยให้ร่างกายแจ่มใส และมีพลังไปตลอดทั้งวัน (เดือนนี้ Alert ทั้งวันเลย)
  • ถ้าต้องการจะกระตุ้นใคร จงเริ่มจากการกระตุ้นตัวเอง เพราะความมุ่งมั่นของเรา มันส่งไปถึงคนอื่นได้
  • “ความรัก” มีพลังมากสุดๆ
  • ต้องการมีชีวิตที่เปี่ยมไปด้วย Passion ต้องรู้จัก เปิดใจรับสิ่งต่างๆ ในชีวิต
  • เราทุกคนเกิดมาพร้อมภารกิจสำคัญบางอย่างบนโลกใบนี้
  • มีคนกว่า 70% ที่ใช้ชีวิตแบบขาดแรงบันดาลใจ และปล่อยให้เวลาผ่านไปวันวัน

08-8-2015-02

  • การเรียนรู้ให้เกิดผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม จะต้อง “เปิดใจให้เหมือนตอนแรกเกิด” คือ เปิดใจว่าทุกๆ สิ่งเป็นไปได้
  • ก่อนจะเรียนรู้อะไรลองเริ่มต้นด้วยการตั้งความตั้งใจ….. ถามตัวเองว่า… “ความตั้งใจในการเรียนรู้คืออะไร?”
  • เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไม่เคยทำร้ายเรา แต่สิ่งที่เราคิดเมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ ต่างหากที่ทำให้เราเจ็บปวด
  • ทุกๆ วินาทีของชีวิต คือของขวัญ
  • หากต้องการมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วย Passion ต้องรู้จักที่จะ “ตั้งใจ” “ใส่ใจ” และ “ปล่อยไป”
  • สิ่งที่เราสนใจ จะขยายใหญ่ขึ้น…. “จงโฟกัสสิ่งทีต้องการ และทำทุกอย่างที่ทำได้ให้เต็มที่”
  • การจะค้นหา Passion เราไม่ได้ใช้ความคิด…. มันต้องใช้ “อารมณ์ล้วนๆ”
  • เรา คือ เรา – ไม่มีใครเป็นตัวเราได้ดีกว่าตัวเราเอง และตัวเราเองก็เป็นคนอื่นได้ไม่ดีเท่าตัวเขาเอง

15-8-2015-11

  • แค่คำถามง่ายๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนไป…. เช่น.. สิ่งที่ยอดเยี่ยมในตัวฉันคืออะไร? ลองถามตัวเองด้วยคำถามนี้สัก 2 นาทีสิ แล้วตอบรัวๆ เลยนะ… บางคนน้ำตาร่วงเลย
  • การร่วม Mastermind นั้น ไม่ต้องมีคนเยอะ เพราะเราไม่ได้เน้นจำนวนคน แต่เน้นผลลัพธ์ และความตั้งใจ
  • เมื่อเป้าหมายชัด วิธีการจะไม่ใช้ปัญหา เพราะเมื่อเราทำสิ่งที่รัก เส้นทางที่ใช่ก็จะเริ่มปรากฏให้เรามากขึ้นเรื่อยๆ
  • การสอนโดยกังวลว่า “เราจะดูดีไหม?” คือการเอาเปรียบผู้เข้าร่วมอบรม… เพราะเท่ากับว่า เรากำลังโฟกัสมาที่ตัวเรา แต่ไม่ได้โฟกัสไปที่ประโยชน์ของผู้เข้าร่วมอบรมจริงๆ… It’s not about YOU, It’s about THEM!
  • การพูดชื่นชมกัน เป็นกิจกรรมที่ดี มีพลัง และสร้างความสุขให้ทุกคนได้ง่ายมากๆ
  • จงเชื่อมั่นใน “สัญชาตญาณ” ขึ้นชื่อว่า Passion มันไม่มีถูกผิดหรอก มันเป็นสิ่งที่ใช่ ซึ่งเอาตรรกะมาตัดสินไม่ได้
  • “ฉันต้องการอะไร?” เป็นคำถามสั้นๆ ทรงพลังมาก
  • หลายครั้งการยัดเยียดสิ่งดีๆ ให้คนอื่น ก็เหมือนการพยายามเอาข้าวไปป้อนให้คนที่กินจนอิ่มท้องจะแตกแล้ว
  • ถ้าไปเข้าเรียนรู้ แบบไม่ได้ใส่ใจ… คอร์สดีแค่ไหน ก็ไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้น

29-8-2015-01

  • ถ้าจะทำงานร่วมกับคนอื่นให้ได้ผลดี… ต้องมีข้อตกลงร่วมกันที่ชัดเจนก่อนเริ่ม ไม่งั้น…. ดับสนิท
  • เยอะไม่ได้แปลว่าดี! เพราะการเรียนรู้ไม่ใช่การมาเอาข้อมูล แต่หมายถึงการได้มีประสบการณ์ที่เติบโตขึ้นต่างหาก
  • ง่ายหรือยาก ทำได้หรือทำไม่ได้ ล้วนอยู่ที่ความคิด… ถ้าคิดว่าง่ายมันก็ง่าย ถ้าคิดว่ายากมันก็ยาก! แค่นั้นจริงๆ
  • สมดุลชีวิต สร้างได้ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน แค่ทำตาม 6 Mission นี้ >>

แฉแหลก….. 6 ภารกิจ ฟิตชีวิตแบบ 360 องศาของผมวันนี้ผมขอแบ่งปันแนวทางที่ผมใช้เพื่อสร้างสมดุลชีวิตซึ่งดูแล 6 ด้านด้วย…

Posted by Kitti Trirat on 19 สิงหาคม 2015

  • แค่เปลี่ยนจากไม่รู้ เป็นรู้ ชีวิตก็เปลี่ยนแปลงได้แล้ว แต่มันจะยิ่งเปลี่ยนแปลงได้เร็วและแรงมากขึ้น เมื่อเปลี่ยนจากรู้แต่ไม่ทำ มาเป็นรู้และลงมือทำทันที
  • เลือกรูปแบบชีวิตก่อนว่าปีนี้อยากมีชีวิตแบบไหน แล้วค่อยมาเลือกว่า… ควรจะต้องเรียนรู้อะไร จะได้ไม่หลงทาง
  • แค่เพียงปรับมุมคิด 1 องศา การกระทำของเราก็แตกต่างออกไปจากเดิมได้เยอะเลย
  • สิ่งที่พาคุณมาถึงจุดนี้.. อาจไม่ได้ทำให้คุณไปถึงชีวิตที่คุณฝัน… ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ใหม่ ต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่าง
  • เมื่อเราเห็นว่าเงินไม่สำคัญ… เราก็จะไม่มีเงิน
  • ชีวิตจะสมบูรณ์ได้ มันต้องสำเร็จ และต้องมีความสุขด้วย
  • อยากมีผลลัพธ์ที่ดีขึ้นก็ต้อง เล่นให้เหนือเส้น รับผิดชอบชีวิตตัวเอง เลิกบ่น เลิกโทษ เลิกหาข้ออ้าง
  • หากต้องการช่วยให้คนเติบโตจริงๆ เราต้องไม่ให้ปลาเขา แต่จงทำให้เขามีประสบการณ์ตกปลาด้วยตัวเอง
  • ความมั่งคั่ง = คุณค่า X พลังทวี
  • Connection คือพลังทวี ที่ทรงพลังสุดๆ
  • ถ้าต้องการอะไร… ให้รู้จักร้องขอ… ถ้าเราไม่กล้าร้องขอ ก็ไม่ต้องเสียเวลาคร่ำครวญเมื่อโอกาสหลุดลอยไป
  • ยุคนี้ ปลาเร็วกินปลาช้า…. เก็กมาก ท่ามาก… คนอื่นก็คาบไปแดก!!
  • นกไม่มีขน คนไม่มี “กัลยาณมิตร”…. ย่อมบินขึ้นที่สูงไม่ได้

16-8-2015-0330-8-2015-01 30-8-2015-05 30-8-2015-06 30-8-2015-08

  • เงิน เวลา ระยะทาง ภาษา และอื่นๆ อีกมากมาย…. ไม่ใช่ข้อจำกัดของคนเอาจริง!!!
  • เดือนหน้าต้องวางแผน Review ชีวิตทุกอาทิตย์แล้ว จะมาทำปลายเดือนทีเดียว เยอะเกิน เขียนไม่หมด 555+

1 ไอเดียสำคัญที่จะนำมาใช้พัฒนาตัวเองในเดือนหน้าคือ?

“ความชัดเจนคือพลัง – และการมี VISION ที่ชัดเจน ก็จะทำให้เรามีทีมที่เข้มแข็งอีกด้วย”

ผลลัพธ์ที่คาดหวังจากการใช้ไอเดียคือ?

มี VISION ของชีวิตและธุรกิจที่ชัดเจน และมีพลัง ซึ่งเป็นไปในทิศทางเดียวกันกับ Partner ซึ่ง Vision นี้จะนำมาใช้แบ่งปันและถ่ายทอด เพื่อสร้างวัฒนธรรมของ Amazing Life Academy ด้วย

3 ขั้นตอน เปลี่ยนไอเดียดีๆ ให้เป็นผลลัพธ์

  1. เลือกโมเดลการเขียน VISION ที่ใช่ และลงมือทำ
  2. พูดคุยปรึกษากับ Partner เพื่อปรับปรุงให้ VISION ของพวกเราไปในทิศทางเดียวกัน
  3. สรุป FINAL VISION และนำมาใช้เป็น “มาตรฐาน” ในการดำเนินชีวิต + ธุรกิจ

เป้าหมายสำหรับเดือน กันยายน 2558

  1. มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีน้ำหนัก 78 กิโลฯ
  2. ได้ VISION ของ Amazing Life Academy และเป้าหมายธุรกิจ 1 ปี ที่ชัดเจน และทรงพลัง
  3. เป็นเทรนเนอร์ ในงาน “รวยดีมีสุข” ที่มีผู้เข้าร่วม 300 คน ที่ IMPACT

 

About The Author

Kitti Trirat

Your Freedom, My Passion : ผมมีความฝันและแรงบันดาลใจ ที่จะทำให้ผู้คนทั่วโลกได้ใช้ชีวิตอย่างมีอิสรภาพจากภายในใจ ด้วยการสนับสนุนให้พวกเขา ได้เลือกใช้ชีวิตตาม PASSION ที่แท้จริงของพวกเขา