สรุปชีวิต ในเดือน กรกฎาคม 2558

เป้าหมายที่ผมตั้งเอาไว้ในเดือน กรกฎาคม 2558 คือ

  1. Page K-Effect มียอดคนกดถูกใจทะลุ 5,000 คน
  2. มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีน้ำหนัก 79 กิโลฯ
  3. มีแผนธุรกิจและการตลาดของ Amazing Life Academy สำหรับ 1 ปีต่อจากนี้ ที่ชัดเจน
  4. เรียนคอร์ส Train The Trainer จบ 1 รอบ

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น 

  1. มีคนกดถูกใจเพจ 3,307 คน (เพิ่มขึ้น 336 คน เฉลี่ยวันละ 11 คน) เริ่มจับแนวทางการเขียนบทความที่คนกดถูกใจเยอะๆ และกดแชร์ได้แล้ว และยังคงต้อง ทดสอบต่อไปให้ดีขึ้นเรื่อยๆ
  2. น้ำหนัก 80.9 กิโลฯ (ขึ้นมา 0.4 กิโลฯ) เดือนนี้ปรับเวลาการออกกำลังกายมาออกตอนเช้าแทนซึ่งทำให้ช่วงแรกๆ นน. ลดลงไป และรู้สึกสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน แต่น้ำหนักมาขึ้นในช่วงปลายเดือนเพราะกลับบ้านแล้วพาครอบครัวไป ดัชแหลกมาทำให้ นน. พุ่งกลับมาอีกครั้ง 555+
  3. เดือนนี้ได้แผนธุรกิจที่ไม่ชัดเจนนัก แต่ได้ผู้ใหญ่ใจดีท่านหนึ่ง ที่เห็นพ้องกับแนวคิดของเรา เข้ามา Support และจะวางแผนโครงสร้างทางการตลาดกันใหม่ในเดือนสิงหาคมนี้ และได้กำหนด “หัวใจหลักของการสอน” ในโครงการ Amazing Life Academy แล้ว
  4. เรียนคอร์ส Train The Trainer ของ Jack Canfield ไม่จบ แต่ได้เรียนคอร์ส Passion Test เพิ่มเติมเพราะเป็นเครื่องมือสำคัญตัวหนึ่งที่ Jack แนะนำเอาไว้ในบทเรียนของเขา

FB Likes

สรุปสมดุลของชีวิต 6 มิติ

สรุปการลงทุนชีวิตใน 6 มิติ (จิตใจ /การช่วยเหลือ, สัมพันธภาพ, ความต้องการส่วนตัว, สุขภาพ, การเงิน, การงาน/ธุรกิจ) มีดังนี้

ด้านจิตใจ/การช่วยเหลือ

  • ตื่นเช้ามาพร้อมกับการ กล่าว “ขอบคุณ” ตัวเองที่ยังมีชีวิตอยู่ พร้อมกับนั่งสมาธิตั้งสติก่อนลุกจากเตียง
  • ตั้งใจอาราธณาศีล 5 และทำบุญในทุกๆ เช้า
  • เริ่มปฏิบัติการเริ่มชีวิตใหม่ เดือนที่สอง “ทักทายทุกวันด้วยความรักจากหัวใจ” *นำหลักการจากหนังสือ “10คัมภีร์ นักขายผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก” มาปฏิบัติ + ประยุกต์เล็กน้อย
  • ให้คำปรึกษากับเพื่อนๆ ผ่าน Social Media

01-7-2015-04

ด้านสัมพันธภาพ

  • บอกรักพ่อแม่ ทุกครั้งที่ได้คุยกัน และบอกรักภรรยาทุกคืนก่อนนอน
  • กลับบ้านพาแม่ไปเที่ยว + กินข้าว
  • พูดคุย และทักทาย เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ผ่านคอร์ส Amazing Life มาแล้ว ทาง inbox เป็นประจำ เพื่อการเดินหน้าและเติบโตไปพร้อมๆ กัน
  • ไปร่วมงานฉลองที่พี่โด่ง รับตำแหน่งประธานสโมสร โรตารี่ดอนเมือง
  • นัดกินข้าวกับ Partner และเพื่อสนิทเป็นระยะๆ
  • ฉลองครบรอบแต่งงาน 3 ปี ในเรือเจ้าพระยาครุซ

22-7-2015-01

 

ด้านความต้องการส่วนตัว

  • แบ่งเวลาพักผ่อนของตัวเองทุกอาทิตย์ เพื่อดูหนัง ฟังเพลง นอนอยู่บ้านกับครอบครัว
  • ลืมเรื่องการทำงานและไปเดินเที่ยวห้าง กินอาหารในร้าน ใช้ชีวิตชิลๆ ในช่วงปลายเดือน

24-7-2015-04

ด้านสุขภาพ

  • ออกกำลังกายเฉลี่ยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ด้วยการเต้น T25
  • กินอาหารเสริม Vitamin B, น้ำมันปลา, เลซีติน, โปรตีน และวิตามิน เกลือแร่รวม

13-7-2015-02

ด้านการเงิน

  • สะสมเงินทำบุญทุกวัน วันละ 20 บาท
  • เอาโครงการ Amazing Life Academy ไปเสนอให้กับนักธุรกิจท่านหนึ่ง ซึ่งทำให้จากการพูดคุยกันแค่ไม่กี่ชั่วโมง ทำให้ได้รับการสนับสนุนด้านเงินทุน และด้านอื่นๆ ทันที!
  • เขียนแผนการบริหารเงินสำหรับโครงการ Amazing Life Academy และเขียนประมาณการณ์รายรับรายจ่ายโดยรวมทั้งปีให้พอเห็นภาพรวมของธุรกิจ

11214210_1063162507034938_4713298100365103206_n

ด้านการงาน/ธุรกิจ

  • แบ่งปันแนวคิดของ Amazing Life ให้แก่ผู้ที่เข้าคอร์ส Amazing Life รุ่น 12 และรุ่น 13 เพื่อให้ทุกคนมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องและมีทิศทาง โดยช่วงแรกเน้นไปที่การมีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดี และอุดมสมบูรณ์
  • เริ่มเรียนโปรแกรม Train The Trainer Online ของ Jack Canfield เรียนได้ 3 Module และได้พบกับเครื่องมือตัวหนึ่งที่น่าสนใจมากๆ ซึ่งก็ได้ลงทะเบียนเรียนเพิ่มไปเรียบร้อยแล้ว
  • ปิดการรับสมัคร Partner เพื่อร่วมก่อตั้ง Amazing Life Academy ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้
  • แก่นของการสอนของ Amazing Life Academy ในขั้นต้นของการสร้าง Amazing Life ของแต่ละคน ประกอบด้วย 3 แก่นสำคัญ ได้แก่ 1) การรู้จักตัวเอง 2) การมีจิตใจที่อุดมสมบูรณ์ และ 3) การสร้างสมดุลในการดำเนินชีวิต
  • สอน Find Your WHY รุ่นที่ 2 กับ NE8T
  • ปรึกษาหารือกับ Partner เพื่อกำหนดทิศทางในการเติบโตของ Amazing Life Academy
  • พาตัวเองไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในคอร์ส “การพูด” ของครูเปิ้ล Ideo และ “เขียนไม่กี่คำฯ” ของพี่บอย วิสูตร
  • เข้าเรียนคอร์ส ไอเดียเงินล้าน ของโค้ชสิริลักษณ์ ได้ทดสอบ Keyword ของ Amazing Life Academy ที่ว่า “ค้นพบสิ่งที่ใช่ และไปใช้ไลฟสไตล์แบบที่ชอบ” ซึ่งได้รับกระแสตอบรับ และความสนใจจากคนในคอร์สอย่างมาก

11-7-2015-0317-7-2015-0119-7-2015-0412-7-2015-08

สรุปบทเรียนชีวิตประจำเดือน

ระดับคะแนนความรู้สึกพอใจของภาพรวมชีวิตในเดือนนี้ = 9 คะแนน

บทเรียนที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ในเดือนนี้คือ?

  • แค่คิดว่าทำกิจกรรมอะไรด้วยเจตนาดีอย่างเดียวยังไม่พอ ต้องทำให้มันถูกต้องตามกฎหมายด้วย เพื่อความสบายใจ และความมั่นใจของทุกๆ คน
  • ไอเดียดีๆ มันมีอยู่ในหัวของเราอยู่แล้ว รอแค่ช่วงเวลาที่เราทำใจให้ว่างๆ ปลดปล่อยความเครียดออกไป ไอเดียดีๆ ที่มันอยู่ข้างใน ก็จะผุดออกมาเป็นสายน้ำเอง
  • การใช้ Mindmap เพื่อคิดงาน ช่วยให้ต่อยอดความคิดได้อย่างไหลลื่นมากๆ

11214210_1063162507034938_4713298100365103206_n

  • จะทำความเข้าใจภาษาอังกฤษมันไม่ใช่เรื่องยากเลย…. แค่อึดที่จะฟังมันบ่อยๆ เดี๋ยวมันก็เข้าใจมากขึ้นเอง
  • วิธีการที่ดีมากๆ ที่จะทำให้ความคิดของเราคมชัดมากขึ้น ก็คือการ “อธิบายความคิดของเราให้คนอื่นฟัง”
  • เพื่อนคู่คิด และ Partner ดีๆ คือสิ่งที่ขาดไม่ได้ หากต้องการประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน

11-7-2015-05

  • คำว่า “ฉันควรทำ…..” กับ “ฉันเลือกทำ……” มันส่งผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ในชีวิต
  • การรับรู้ กับ การเลือกทำ มันคนละเรื่องกัน… แค่รู้ ไม่ได้หมายความว่าเขาจะเลือกทำ ในฐานะผู้แบ่งปัน ก็ต้องทำความเข้าใจ และยอมรับความจริงในข้อนี้ด้วย
  • รู้เยอะ ก็ไม่เท่า ทำเยอะ ที่สำคัญก็ต้องทำเยอะๆ ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งให้มันเก่งไปเลย
  • ในการพูดนำเสนอนั้น.. เนื้อหาที่ดีว่าสำคัญแล้ว แต่การมีอารมณ์ที่ใช้กับเนื้อหาที่เรากำลังสื่อสารยิ่งสำคัญกว่า
  • การพูดจากใจ… สะเทือนไปถึงขั้วหัวใจผู้ฟังได้มากกว่า คำพูดเท่ห์ๆ ที่ไร้อารมณ์
  • บางครั้ง การสร้างขอจำกัดบางอย่าง ก็ทำให้เราปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ออกมาได้
  • “ง่าย และ เร็ว” คือ กุญแจสำคัญในการส่งมอบคุณค่าให้กับผู้อื่น ทำให้สินค้าและบริการของเรา ช่วยให้ผู้คนแก้ไขปัญหาที่พวกเขากำลังเจออยู่ได้ง่าย และเร็วมากยิ่งขึ้น… แค่นี้.. รวยและ!!!

19-7-2015-06

  • ถ้าเราสามารถบอกเล่าเรื่องเก่า ด้วยวิธีการใหม่ๆ ได้ ก็จะทำให้ผลงานของเรา เป็นที่ประทับใจของคนได้ง่าย
  • ชื่อหัวข้อที่โดนใจ…. คือด่านแรกที่จะตัดสินว่า บทความที่ตั้งใจเขียนนั้น จะถูกเปิดอ่านหรือเปล่า หากบทความดี แต่เขียนหัวข้อห่วย และไม่น่าสนใจ… บทความดีๆ ก็อาจไม่มีคนอ่าน
  • แม้เราจะนำเสนอสิ่งที่ดี มีประโยชน์ แต่หากไม่ตรงใจ หรือกระตุ้นความต้องการของคนที่เราอยากให้เขารับสารจากเราได้…. ก็เปล่าประโยชน์! หัวใจคือ.. ต้องทำให้เขาสนใจ และอยากจะรับฟังเราด้วยตัวเอง
  • ร้านอาหารไม่จำเป็นต้องขายรสชาติของอาหารอย่างเดียว บางที่เขาก็ขายวิว ขายบรรยากาศ (แค่มานั่งก็คุ้มแล้ว)
  • ภาพความฝันที่ยิ่งใหญ่ มีไว้เพื่อกระตุ้นพลังใจในตัวของเรา ไม่ได้มีไว้ทำร้ายตัวเราเอง
  • Passion (ความหลงใหล) มันอาจไม่ได้ชัดเจนนักว่ามันคืองานอะไร? แต่มันจะทำให้เรารู้ว่า เรามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร?
  • ยิ่งเห็นปัญหา ก็ยิ่งรวย…. (ถ้าเรามองเห็นปัญหา และคิดหาทางแก้ไขมันนะ ไม่ใช่จมอยู่กับมัน)
  • การกล้าเอ่ยปากขอ… จะทำให้เรามีโอกาสได้รับ 50% แต่การไม่อ้าปากขอทำให้เราหมดโอกาสได้รับ 100%
  • จงเชื่อมั่นในไอเดียของตัวเอง ตามเสียหัวใจ และลงมือทำอย่างต่อเนื่อง ในที่สุดสิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้นแบบไม่คาดฝัน

26-7-2015-01

  • เราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องก่อนจะเริ่มต้นทำบางอย่าง เราแค่ต้องจับจุดสำคัญให้ได้ แล้วเริ่มทำมันให้ดีที่สุด
  • การที่เรายอมเสียสละบางอย่าง ก็อาจทำให้เราได้บางอย่างที่ยิ่งใหญ่กว่าสิ่งที่เรายอดทิ้งไป
  • ถ้าต้องการจะดูแลคนที่เรารักให้เขามีความสุข ต้องเริ่มต้นจากดูแลหัวใจตัวเองให้เข้มแข็ง เพราะเมื่อใจเราเข้มแข็ง เราก็จะเป็นที่พึ่งของคนที่เรารักได้
  • ลืมเรื่องงาน แล้วออกไปเที่ยวเล่นบ้าง!!
  • เรื่องที่เราคิดว่าง่ายมากๆ… บางทีมันก็เป็นเรื่องที่โคตรยากในสายตาของคนอื่นนะ
  • โปรตีน มีส่วนช่วยให้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อมวลกาย ซึ่งปริมาณที่แนะนำก็คือ โปรตีน 1 กรัม ต่อ น้ำหนัก 1 กก.
  • วิตามินและเกลือแร่รวม จะช่วยทำให้ระบบการเผาพลาญในร่างกายเราดีขึ้นได้นะ

1 ไอเดียสำคัญที่จะนำมาใช้ในเดือนหน้าคือ?

“ ‘ง่าย และ เร็ว’ คือ กุญแจสำคัญในการส่งมอบคุณค่าให้กับผู้อื่น ทำให้สินค้าและบริการของเรา ช่วยให้ผู้คนแก้ไขปัญหาที่พวกเขากำลังเจออยู่ได้ง่าย และเร็วมากยิ่งขึ้น… แค่นี้.. รวยและ!!!”

ผลลัพธ์ที่คาดหวังจากการใช้ไอเดียคือ?

ยอดกดถูกใจแฟนเพจเพิ่มขึ้นทะลุ 5,000 คน (ยอดคนกดถูกใจเพิ่มขึ้นจากเดือนที่แล้ว อย่างน้อย 1,693 คน หรือเฉลี่ยวันละ 56 คน) และมียอดกดแชร์โพสต์ทะลุ 100 แชร์ จำนวน 1 โพสต์

** เป้าหมายคืออัตราการเติบโตของคนกดถูกใจเพิ่มขึ้น 500%

3 ขั้นตอน เปลี่ยนไอเดียดีๆ ให้เป็นผลลัพธ์

  1. ค้นหารูปแบบการโพสต์ที่เป็นแนวของตัวเอง และตรงกับความต้องการของคนอ่าน
  2. โพสต์บทความอย่างต่อเนื่อง ในเวลาที่แน่นอน เพื่อสร้างนิสัยและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
  3. ทดสอบ วัดผล และพัฒนารูปแบบการโพสต์ให้ตรงกับความต้องการของคนมากยิ่งขึ้น

04-7-2015-01

เป้าหมายสำหรับเดือน สิงหาคม 2558

  1. Page K-Effect มียอดคนกดถูกใจทะลุ 5,000 คน
  2. มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีน้ำหนัก 79 กิโลฯ
  3. ได้รับ Certificate การใช้เครื่องมือเพื่อค้นหา Passion ที่ใช้ และถูกพิสูจน์มาแล้วทั่วโลก รับรองโดยกูรูชื่อดัง อย่าง Jack Canfield โดยจะได้เป็น Certified Facilitator หลักสูตรนี้เป็นคนแรกของเมืองไทย
About The Author

Kitti Trirat

Your Freedom, My Passion : ผมมีความฝันและแรงบันดาลใจ ที่จะทำให้ผู้คนทั่วโลกได้ใช้ชีวิตอย่างมีอิสรภาพจากภายในใจ ด้วยการสนับสนุนให้พวกเขา ได้เลือกใช้ชีวิตตาม PASSION ที่แท้จริงของพวกเขา