ก้าวข้ามคอมฟอร์ทโซนและรวยขึ้นได้ ด้วยกุญแจ 3 ดอกนี้
ถ้าคุณเป็นแบบนี้ มาไขกุญแจปลดล็อคไปด้วยกันครับ
… อ่านต่อ >> … 
เรียนมากไป แต่ไม่ถึงฝัน! ปลดล็อคอาการเบิร์นเอ้าว์ ด้วยกุญแจดอกนี้
เรียนมากจนเบิร์นเอ้าว์ แต่ชีวิตเรายังไปไม่ถึงฝัน
จะเลิกก็รู้สึกผิด จะไปต่อก็สับสน
ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน
นี่คือกุญแจที่ผมแชร์กับพี่ท่านนึงในการให้คำปรึกษาส่วนตัว และปลดล็อคให้เขารู้สึกเป็นอิสระ มีความหวังขึ้นหลังจากนั้น
มาไขกุญแจ ปลดล็อคการเบิร์นเอ้าว์ ไปด้วยกันเลยครับ ^_^
… อ่านต่อ >> …
3 กุญแจปลดล็อคความคิด เมื่อทำงานหนักจนรู้สึกล้าและหมดแรง
งานเร่งงานด่วนเยอะไปหมด… คนอื่นเขาไปถึงไหนแล้ว… เราจะช้าแบบนี้ไม่ได้
แต่ไม่ว่าจะเร่งแค่ไหน ก็มองไม่เห็นฝั่งฝันสักที
ใครกำลังปวดหัวกับเรื่องนี้ เอา 3 กุญแจนี้ไปปลดล็อคความคิดกัน
… อ่านต่อ >> …
3 กุญแจบริหารใจ เมื่อต้องเริ่มทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย
เวลาเริ่มทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย มันจะมีความ “กังวล” และ “ความกลัว” เกิดขึ้นเป็นธรรมดา
ถ้าตอนจะเริ่มทำแล้วคุณได้ยินเสียงในหัวที่คอยกระซิบบอกคุณว่า…
“แกยังเก่งไม่พอ” “แกทำไม่ได้หรอก” “มั่นใจจริงเหรอว่าจะทำได้” หรืออะไรทำนองนี้
ลองเอา “กุญแจ” นี้ไปปลดล็อคความคิดดูครับ
… อ่านต่อ >> …
วิธีรับมือกับความกังวล
ถ้าใครเคยเจอผม จะคิดว่าผมดูเป็นคนผ่อนคลาย สบายใจ ใช้ชีวิตง่าย ๆ แต่ที่จริงข้างในหัวนี่เต็มไปด้วยความกังวลเลยขอบอก
ตัวอย่างนะ
เวลาใครพูดอะไรที่ดูจะเชื่อมกับเราสักนิด ก็วนกับความคิดแล้วว่า “เขากำลังพูดถึงเรา” (ทั้งที่เขาพูดถึงคนอื่น และต่อให้เขาอธิบายแล้วก็หยุดกังวลไม่ได้) … อ่านต่อ >> …
ทำงานเดิม หรือ เปลี่ยนงานใหม่ ตัดสินใจยังไงให้ถูกต้อง
ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้ว่า “จะทำงานเดิมต่อไปดี” หรือ “จะย้ายไปทำงานใหม่”
เอาแนวทางที่ผมช่วยให้โค้ชชี่ของผมที่กำลังกังวลว่าจะตัดสินใจเลือกพลาด
ให้ได้คำตอบที่ชัดเจน แล้วจบความสับสนที่วนมาเป็นเดือน ใน 1 ชั่วโมงไปใช้กันครับ
เริ่ม…. … อ่านต่อ >> …
โปรแกรมสมอง ให้ปล่อยคลื่นความสำเร็จ
เรา “ห้าม” ความคิดลบไม่ได้ แต่ “ฝึก” ความคิด ให้อยู่ในคลื่นพลังงานที่ดีได้
วันก่อนผมได้ฟัง Podcast ของ Tim Ferriss สัมภาษณ์ James Clear ผู้เขียนหนังสือ Atomic Habits
เป็นการสัมภาษณ์ 2 ชั่วโมง 15 นาที ในคลิปมีแนวคิดและเทคนิคในการฝึกนิสัยจากทั้ง 2 คน แชร์มาเยอะมาก
และบทความนี้ ผมจะเอาบางเทคนิคที่ได้ฟัง มาผสมกับวิธีการฝึกคลื่นสมอง
เพื่อช่วยให้คุณฝึกสมองของคุณให้สร้างคลื่นความสำเร็จได้ง่าย และปล่อยคลื่นพลังลบได้ยาก!
ไปลุยกันเลย!
ทำไมต้องตั้งเป้าแบบ OKRs
ทำไมการตั้งเป้าแบบ OKRs ถึงทำให้ผมสร้างผลลัพธ์ได้มากกว่าการตั้งเป้าหมายแบบเดิม
ในปี 2563 ที่ผ่านมา เป้าหมายและแผนที่เขียนเอาไว้ตั้งแต่ต้นปี ก็ล้มไปตั้งแต่เดือนมีนาคม หลังจากการเข้ามาของ Covid-19
ทั้งเป้าหมายการวิ่งที่จะซ้อมวิ่ง การไปเที่ยว และจำนวนครั้งของการจัดงานฝึกอบรม สถานการณ์ทำให้ผมต้องทำอะไรใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากแผนที่วางเอาไว้ ต้องเปลี่ยนไปให้สอดคล้องกับสถานการณ์มากขึ้น
ยิ่งมาถึงวันนี้ ยิ่งเห็นได้ชัดเลยว่า “สิ่งที่แน่นอนที่สุด คือ ความไม่แน่นอน”
การตั้งเป้าหมายและการวางแผนแบบยาว ๆ ทั้งปีไปเลย จึงอาจไม่ใช่สิ่งที่ตอบโจทย์กับสถานการณ์จริงในชีวิตสักเท่าไหร่
รีวิวหนังสือ “สร้างชีวิตใหม่”
หากคุณต้องทำงานกับ “คน”
ผมแนะนำให้คุณได้มีโอกาสอ่านหนังสือเล่มนี้ครับ
หนังสือ “สร้างชีวิตใหม่” เขียนโดย อ. อุมาพร จิตแพทย์ประสบการณ์มากกว่า 30 ปี … อ่านต่อ >> …
Productive ไม่ใช่การบริหารเวลา
เราไม่มี Productive หรือเราแค่เข้าใจคำว่า Productive ผิดไป?
พอพูดถึงคนที่มี Productive
คุณมีภาพของคนแต่งตัวเนี้ยบ ทำงานกระชับฉับไว ก็ลอยขึ้นมาในหัวเหมือนผมไหมครับ? … อ่านต่อ >> …
