ถ้าใครเคยเจอผม จะคิดว่าผมดูเป็นคนผ่อนคลาย สบายใจ ใช้ชีวิตง่าย ๆ แต่ที่จริงข้างในหัวนี่เต็มไปด้วยความกังวลเลยขอบอก
ตัวอย่างนะ
เวลาใครพูดอะไรที่ดูจะเชื่อมกับเราสักนิด ก็วนกับความคิดแล้วว่า “เขากำลังพูดถึงเรา” (ทั้งที่เขาพูดถึงคนอื่น และต่อให้เขาอธิบายแล้วก็หยุดกังวลไม่ได้) … อ่านต่อ >> …
ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้ว่า “จะทำงานเดิมต่อไปดี” หรือ “จะย้ายไปทำงานใหม่”
เอาแนวทางที่ผมช่วยให้โค้ชชี่ของผมที่กำลังกังวลว่าจะตัดสินใจเลือกพลาด
ให้ได้คำตอบที่ชัดเจน แล้วจบความสับสนที่วนมาเป็นเดือน ใน 1 ชั่วโมงไปใช้กันครับ
เริ่ม…. … อ่านต่อ >> …
เรา “ห้าม” ความคิดลบไม่ได้ แต่ “ฝึก” ความคิด ให้อยู่ในคลื่นพลังงานที่ดีได้
วันก่อนผมได้ฟัง Podcast ของ Tim Ferriss สัมภาษณ์ James Clear ผู้เขียนหนังสือ Atomic Habits
เป็นการสัมภาษณ์ 2 ชั่วโมง 15 นาที ในคลิปมีแนวคิดและเทคนิคในการฝึกนิสัยจากทั้ง 2 คน แชร์มาเยอะมาก
และบทความนี้ ผมจะเอาบางเทคนิคที่ได้ฟัง มาผสมกับวิธีการฝึกคลื่นสมอง
เพื่อช่วยให้คุณฝึกสมองของคุณให้สร้างคลื่นความสำเร็จได้ง่าย และปล่อยคลื่นพลังลบได้ยาก!
ไปลุยกันเลย!
รีวิวชีวิตปี 2565 ด้วยสิ่งที่ดีที่สุดที่ได้พบในปีนี้!
3 สิ่งที่จะการันตีว่าเราจะ “ปิดประตูสู่อบายภูมิ” ได้ในชาตินี้! (ฉบับทำได้จริงในชีวิตประจำวัน และเห็นผลเร็วสุดใน 7 วัน)
คุณเคยสงสัยเหมือนผมไหมว่าเราต้องเรียนรู้อะไรและต้องเรียนรู้มากแค่ไหน ถึงจะสามารถปิดประตูสู่อบายได้?
ถ้าคุณเคยสงสัย… ผมหวังว่าบทความนี้จะมีคำตอบนั้นให้คุณนะครับ
ทำไมการตั้งเป้าแบบ OKRs ถึงทำให้ผมสร้างผลลัพธ์ได้มากกว่าการตั้งเป้าหมายแบบเดิม
ในปี 2563 ที่ผ่านมา เป้าหมายและแผนที่เขียนเอาไว้ตั้งแต่ต้นปี ก็ล้มไปตั้งแต่เดือนมีนาคม หลังจากการเข้ามาของ Covid-19
ทั้งเป้าหมายการวิ่งที่จะซ้อมวิ่ง การไปเที่ยว และจำนวนครั้งของการจัดงานฝึกอบรม สถานการณ์ทำให้ผมต้องทำอะไรใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากแผนที่วางเอาไว้ ต้องเปลี่ยนไปให้สอดคล้องกับสถานการณ์มากขึ้น
ยิ่งมาถึงวันนี้ ยิ่งเห็นได้ชัดเลยว่า “สิ่งที่แน่นอนที่สุด คือ ความไม่แน่นอน”
การตั้งเป้าหมายและการวางแผนแบบยาว ๆ ทั้งปีไปเลย จึงอาจไม่ใช่สิ่งที่ตอบโจทย์กับสถานการณ์จริงในชีวิตสักเท่าไหร่
หากคุณต้องทำงานกับ “คน”
ผมแนะนำให้คุณได้มีโอกาสอ่านหนังสือเล่มนี้ครับ
หนังสือ “สร้างชีวิตใหม่” เขียนโดย อ. อุมาพร จิตแพทย์ประสบการณ์มากกว่า 30 ปี … อ่านต่อ >> …
เราไม่มี Productive หรือเราแค่เข้าใจคำว่า Productive ผิดไป?
พอพูดถึงคนที่มี Productive
คุณมีภาพของคนแต่งตัวเนี้ยบ ทำงานกระชับฉับไว ก็ลอยขึ้นมาในหัวเหมือนผมไหมครับ? … อ่านต่อ >> …
ทำไมโปรเจคงานที่ตั้งใจ ถึงยังเติบโตไม่ได้เท่าที่หวัง ทั้ง ๆ ที่เรียนรู้มาก็เยอะ?
ในบทความก่อนหน้านี้ผมได้พูดถึง “4 กฎพื้นฐาน วิถีของการพัฒนาตัวเองอย่างรวดเร็ว” ผ่านการรีวิวหนังสือ The Power of Output เอาไว้
ซึ่งใจความสำคัญ ก็คือ อย่ารับเข้าอย่างเดียว แต่ต้องควบคู่ไปกับ “การปล่อยของ”
และวันนี้จะมารีวิว 1 ในวิธีการที่จะทำให้เราใช้กฎเพื่อการปล่อยของได้อย่างเห็นผล … อ่านต่อ >> …
ท่ามกลางสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนแบบนี้
เราควรจะมองโลกในแง่ดีและคิดว่าทุกอย่างจะดีขึ้น หรือควรมองโลกในแง่ร้ายเพื่อเตรียมหาทางป้องกัน?
ผมขอยกเอา “ความเข้าใจเบื้องต้นเรื่องจิตวิทยาเชิงบวก” มาชวนคุณคิดถึงประเด็นนี้ ดีกว่า … อ่านต่อ >> …
หลัง ๆ มานี้ ผมเห็นคำว่า OKRs ผ่านขึ้นมาทาง Feed Facebook อยู่เป็นประจำ
เพราะมีพี่ ๆ เพื่อน ๆ หลายท่าน ที่ทำงานในองค์กรหรือเป็นนักธุรกิจที่ต้องบริหารทีมงาน
แต่ผมก็ไม่คิดว่ามันจะเกี่ยวข้องกับชีวิตผมสักเท่าไหร่
เพราะผมทำงานกับตัวเองเป็นหลัก และตอนที่มีทีมงานก็เป็นเพียงทีมเล็ก ๆ ไม่น่าจะต้องมีการวัดผลซับซ้อนอะไร ทำไปก็เครียดเปล่า ๆ
แต่ได้ฟังเรื่อง “เปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสอย่างไร ด้วย OKRs” ผมก็รู้ว่า “ผมคิดผิด” … อ่านต่อ >> …