3 กุญแจบริหารใจ เมื่อต้องเริ่มทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

เวลาเริ่มทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย มันจะมีความ “กังวล” และ “ความกลัว” เกิดขึ้นเป็นธรรมดา

ถ้าตอนจะเริ่มทำแล้วคุณได้ยินเสียงในหัวที่คอยกระซิบบอกคุณว่า…

“แกยังเก่งไม่พอ” “แกทำไม่ได้หรอก” “มั่นใจจริงเหรอว่าจะทำได้” หรืออะไรทำนองนี้

ลองเอา “กุญแจ” นี้ไปปลดล็อคความคิดดูครับ

#กุญแจดอกแรก

ยอมรับตามจริงก่อนว่า ความกังวล ความกลัว เป็นเรื่องธรรมชาติ

ยังไงมันก็ต้องเกิด… ก็เราจะทำสิ่งที่ไม่เคยทำ มันก็เป็นเรื่องปกติที่จะกังวล

แค่มันจะกังวลมากหรือน้อยแค่นั้นเอง

ยอมรับตามจริงแล้ว… ค่อยไปขั้นต่อไป

#กุญแจดอกที่สอง

ทำความเข้าใจเสียงในหัวที่คอยกระซิบ ด้วยความจริง

1. ถ้ามันบอกว่า “แกยังเก่งไม่พอ”

ก็ประเมินสิ ว่ามันต้องเก่งเทพขนาดไหนเหรอถึงจะทำได้

มันพัฒนาได้ไหมล่ะ? บอกตัวเองเลยว่า “เราพัฒนาได้”

ถึงไม่เก่งวันนี้ วันหน้าเราก็เก่งขึ้นได้

บอกเสียงในหัวไปเลยครับว่า

“ขอบคุณมากที่เตือนว่าเรายังไม่เก่ง เราจะได้พัฒนาต่อไป”

2 ถ้ามันบอกว่า “แกทำไม่ได้หรอก”

ก็ทบทวนสิว่า…

เคยมีไหม เรื่องที่เราเคยทำไม่ได้ แต่ท้ายที่สุดเราก็ทำได้อยู่ดี (เมื่อเราตั้งใจจะทำจริง ๆ)

ตอนนี้ก็แค่ไม่รู้ ก็แค่ไม่เคยทำ มันก็เลยทำไม่ได้ไง

ธรรมดาจะตายยยยยยยย

ให้ตอบกลับตัวเองไปเลยครับว่า…

“ใช่ ยังทำไม่ได้ตอนนี้… แต่เมื่อฉันตั้งใจ ฉันก็ทำได้เอง”

3 ถ้ามันบอกว่า “มั่นใจจริงเหรอว่าจะทำได้?”

ก็บอกไปซื่อ ๆ เลย

“เออ! ฉันก็ไม่มั่นใจจริงนั่นแหละ…”

แล้วต่อด้วย…

“แต่ถึงไม่มั่นใจ ฉันก็ยังจะเลือกทำอยู่ดี”

ตอนพูดนี้ ก็ให้ทบทวนและเห็นภาพในอดีตที่ผ่านมาคู่ไปด้วย

คุณอาจเคยไม่มั่นใจว่าจะเดินได้ตอนยังเด็ก

>> แต่ตอนนี้คุณก็เดินได้นะ

คุณอาจเคยไม่มั่นใจว่าจะสอบผ่านตอนเรียน

>> แต่ตอนนี้คุณก็ยังมีชีวิตรอด และเติบโตมาได้นี่นา

คุณอาจเคยไม่มั่นใจว่าจะผ่านช่วงที่ยากลำบากมาได้

>> แต่วันนี้ก็ยังมีชีวิตอยู่ใช่ไหมล่ะ?

เลิกหลอกตัวเองว่าต้องเก่ง 100% และอยู่บนความจริง ชีวิตก็จะง่ายขึ้น

#กุญแจดอกที่สาม

ลงมือทำและชื่นชมกับทุก ๆ การเติบโตของคุณ

– เริ่มจากลงมือทำเรื่องเล็ก ๆ ที่คุณทำได้

– ทบทวนว่าทำอะไรได้ดี อะไรที่ทำให้ดีขึ้นได้อีก

– ชื่นชมและขอบคุณตัวเองที่เริ่มต้นลงมือทำ

– ทำสิ่งที่ดีแล้วต่อไป

– สิ่งไหนพัฒนาได้ ก็เรียนรู้ และทำใหม่

(แถม) #กุญแจดอกสุดท้าย

ที่สำคัญ! ถ้าทำแล้วไม่ใช่

ก็หยุดได้นะ!!

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อพยายามทำทุกอย่างให้สำเร็จ

เราแค่ต้องทำสิ่งที่สำคัญ ก็พอ เวลาชีวิตมีจำกัด

หลังจากนี้ เราจะไขความไม่มั่นใจ และปลดล็อคสู่อิสรภาพไปด้วยกัน

กิตติ Key Changer
#UnlockFreedomMasterKey